8 подписчиков
Про важность выполнения домашних заданий🎾
Тренировки проходят один раз в неделю, иногда бывает два раза в неделю. Несмотря на то, что тренировки проходят интенсивно, динамично, увлекательно и с большой пользой для участников, тренеры дают домашнее задание.
На тренировках по теннису на колясках в первой части тренировки делаются упражнения на внимательность, контроль мяча, укрепление небольших мышечных групп, но мы не можем выполнять их всю тренировку, на тренировках необходимы игровые элементы, командное взаимодействие.
Также, тренировки иногда пропускаются, по каким-либо причинам, что замедляет процесс.
Если выполнять не очень сложные упражнения за пределами корта, можно вырасти в спортивных результатах гораздо быстрее. На тренировках будет гораздо легче, если заниматься дома, можно будет быстрее осваивать новые упражения, а не тратить половину тренировки, на то, чтобы вспомнить уже пройденное.
У многих спортсменов сильная спастика верхних конечностей, а такие упражнения как "катание мяча открытыми ладошками", "подброс мяча вверх", "перекладывание мяча из руки в руку", "сжатие мяча пальцами" и многие другие позволяют разрабатывать мелкую моторику, хватательные навыки, реакцию и внимание, а также улучшают кровоток. Все это можно назвать подводящими упражнениями, которые позволяют лучше и быстрее управлять коляской, развивать маневренность.
За большой игрой стоит каждодневная маленькая работа, которая подталкивает на большие свершения.
Занимайтесь спортом каждый день для себя и для души!
1 минута
13 февраля 2023