13 подписчиков
БЕССОННИЦА
❓Почему человек не может заснуть или его сон поверхностный?
Ставьте ❤️👍 и я расскажу подробнее 👇👇👇
⠀
Для того, чтобы ответить на этот вопрос нам нужно понять, что у нас есть вегетативная нервная система: симпатическая и парасимпатическая.
⠀
Симпатическая нервная система включается, когда человек находится в состоянии «Бей или Беги»
⠀
Давайте представим, что на вас бежит мамонт 😱. Он большой, а вы маленькие ☝️
⠀
Что происходит:
⠀
✅ принудительное мышление💭: Как выжить? Как спастись? Что делать?
✅ нет аппетита ☝️. Какая еда? Тут бы выжить
✅ кровь из периферии идет к центру
✅ нужно быть начеку 😳, некогда спать — бессонница
⠀
Иными словами нарушения сна — это часть телесной программы, которая помогает вам спастись от мамонта 🙌
⠀
Только в наши дни нас атакуют не реальные, а виртуальные «мамонты»
⠀
✔️ начальник, который ищет предлог, чтобы меня уволить
✔️ страх неизвестности
✔️ подруга детства, которая плохо со мной поступила и я не могу этого принять
✔️ измены мужа, которые разбивают сердце, но я молчу чтобы не остаться одной
✔️ состояние «мама не хотела меня» и теперь я чувствую себя лишней на празднике жизни
✔️ страх смерти из-за наследственных болезни моих родных. Или поставленных диагнозов
✔️ Страх 😱. А вдруг близкие расскроют мои махинации и узнают, что я своровал деньги
✔️ Невыраженные чувства (Благодарности, ненависти, обиды, любви). Когда не принято говорить о своих чувствах, а человека вдруг не стало.
И для того, чтобы тело выключило программу и пришло в нормальный ритм — нужно найти и обезвредить виртуального «мамонта» 👌, ту самую программу, которая продолжает работать и "спасать своего хозяина".
Узнаете себя?
Возможно было что-то подобное.
А пока пишите в комментариях:
У вас есть проблемы со сном? Какими средствами пользовались?
Как решали проблему? 👇
Возможно даже будет достаточно просто понять причину, что бы решить свою проблему.
Хороший и здоровый сон 😴 это основа вашего здоровья, самочувствия, уровня энергии.
1 минута
13 февраля 2023