2 подписчика
ПРОРАБОТКА ЛЮБОГО СТРАХА
В этом посте, я поделюсь с вами очень действенной техникой по самостоятельной, детальной проработке любого страха.
Я очень часто пользуюсь этой логик-схемой. С её помощью можно проникнуть глубоко в причины страха и найти простые решения.
На фото я набросал логи-схему на примере очень распространённого страха перед сценой.
Посмотрите как всё просто:
Задаёте себе вопрос ПОЧЕМУ и выявляете поверхностные причины.
Почему я боюсь выходить на сцену?
Потому что :
1. Плохо разговариваю (косноязычие)
2. Боюсь вопросов из зала
3. Как то не так выгляжу
Здесь могут быть ваши варианты и их может быть меньше или больше.
Следующий этап, мы задаём вопрос ПОЧЕМУ на каждую причину, и разбираем следствия этих причин.
Плохо разговариваю ПОТОМУ ЧТО:
1. Не отработана речь.
2. Маленький словарный запас.
На каждый пункт составляем ПЛАН действий.
Что нужно сделать что бы отработать речь?
Пару раз перед зеркалом пройтись по сценарию или презентации.
А чтобы увеличить словарный запас нужно просто напросто избавиться от слов-паразитов. Ну или заучивать цитаты и стихи.
На самом деле решений таких простых задачек может быть очень много, гугл вам в помощь как говорится.
После такой проработки, разобранный на детали страх, становится вашей ТОЧКОЙ РОСТА.
Очень надеюсь что этот пост был полезен для вас, друзья.
Благодарности принимаю в качестве сердечек)
1 минута
13 февраля 2023