Найти в Дзене
15 подписчиков

#карьерноеразвитие


Работать с коллегой-трудоголиком может быть непросто.

Вторичный стресс может быть заразительным: поскольку они работают сверхурочно, вы чувствуете себя обязанным делать то же самое; их срочность и сверхчувствительность создают для вас больше задач и ответов; а их интенсивность может нанести прямой ущерб вашему самочувствию.

Как вы можете поддерживать такого рода отношения на работе?

1️⃣ Обезличивайте их действия.
Ваш коллега, вероятно, не переутомляется, чтобы запугать вас или выставить напоказ.
Рассмотрите другие, более вероятные причины их поведения. Например, возможно, ваш коллега переживает что-то лично и бросается на работу, чтобы спастись. Или, может быть, они чрезмерно компенсируют неуверенность, о которой вы не подозреваете.

2️⃣ Избегайте восхваления их поведения.
Не хвалите, когда результат работы явно является результатом переутомления.
Если вы знаете, что ваш коллега , например, не спал всю ночь, создавая презентацию, похвала их самопожертвованию только укрепляет их нездоровый менталитет.

3️⃣ Сопротивляйтесь давлению коллег.
Вы можете начать сравнивать свои возможности и отдачу с них и задаться вопросом: "Действительно ли я работаю достаточно усердно?"
Не перенапрягайтесь в попытке "наверстать упущенное". Помните, наличие здорового баланса между работой и личной жизнью не означает лени или безответственности.

4️⃣ Установите границы.
Это означает управление ожиданиями в отношении времени отклика, крайних сроков и доступности при сотрудничестве с чрезмерно загруженным персоналом.
Объясните, что реалистично, а что нет - и стойте на своем.
1 минута