8 подписчиков
Систематизация даётся мне со скрипом, особенно, когда нужно собрать воедино информацию по нескольким направлениям.
Начну с наружных манипуляций:
1. Вакуумный массаж банкой по маслу. Делаю 2-3 раза в неделю до стойкого покраснения. Синяки уже не образуются, застойные зоны рассасываются и становятся менее болезненными. Банка прежняя, а масло я заменила на абрикосовую косточку.
2. Скраб солевой с ламинарией и спирулиной. Очень хорошо помогает улучшить клеточное дыхание, сделать кожу мягкой, улучшить впитывание и эффективность обертывания. Делаю примерно 2 раза в неделю
3. Антицеллюлитный концентрат. Первую банку делала дважды в день, сейчас наношу каждый день после разогревающего душа. Здесь важно наносить гель интенсивными массажными движениями, особое внимание на внутренние бёдра, бока, зону коленей. Мне очень нравится именно этот концентрат - он заметно сокращает объёмы и при этом не обжигает кожу.
4. Холодное обёртывание. Делаю очень редко, зимой это не очень комфортно. Но именно холодное помогает протонизиовать венозный отток и снять отёчность.
5. Антицеллюлитное обёртывание по рецепту Корниловой. Я смешивала оба этапа в один и наносила под плёнку на 30-40 минут. Наносила каждый день в течение недели, но продлевать не стала - на что-то из состава возникла индивидуальная реакция в виде тошноты спустя 10-15 минут после нанесения. Но сам результат понравился, думаю при полноценном курсе целлюлит и объёмы заметно сократятся
6. Покупала ещё гель моделирующий, но он скорее у меня идет промежуточным поддерживающим этапом между массажами и гелем
Начиналась эта эпопея из-за обилия свободного времени и желания заняться телом, но потом первоначальная цель потеряла значимость и на первый план вышло стремление к здоровью, силе и комфортному питанию. Сам целлюлит по итогам всех манипуляций ожидаемо становится менее заметным, но все ещё присутствует. Я не расстраиваюсь и просто продолжаю работу с питанием, детоксикацией и физической активностью, в которой проблемные зоны активно работают.
В целом, тему целлюлита можно считать разобранной, про детокс будет отдельно)
#целлюлит
1 минута
13 февраля 2023