15 подписчиков
Доброе утро!
Спать надо ложиться вовремя!😴
Учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом.
Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь.
❗️У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25%.
А чтобы спать ложиться вовремя, нужно вовремя проснуться и весь день придерживаться сбалансированного питания!
Тогда и сон будет вовремя и он будет качественный 😍
Всем хорошего дня ❤️
Около минуты
13 февраля 2023