3129 подписчиков
Моя программа-минимум на сегодняшнее утро:
- массаж лица и увлажняющие патчи.
- разогрев стоп - это моя триггерная зона из балетного прошлого, уделяю ногам больше внимания.
- обязательно гетры на разогретые стопы. Их мне подарила ученица Клуба на Новый год. Мы всегда обмениваемся маленькими подарочками, причем, до последнего момента ты не знаешь, кому отправляешь сюрприз.
- снятие блоков в тазу - они есть у всех. Вообще у всех, особенно если были неоднократные роды.
- что-то на гибкость позвоночника.
- что-то на ось тела, живот и ягодицы.
Это моя личная система маленьких шагов, когда времени нет, а держать себя в форме ой как надо.
================
Все это даю в Клубе.
Абонемент на 30 дней - всего 1990 р.
Это очень дешево за огромную программу Клуба. Просто очень.
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
================
🌟🌟🌟🌟
Доступ к первым занятиям откроется уже сегодня!
Около минуты
13 февраля 2023
188 читали