89,9 тыс подписчиков
ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГУЛКА. И КАКАЯ ПРОГУЛКА ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ВЕЧЕРНЯЯ ИЛИ УТРЕННЯЯ - МНЕНИЕ УЧЕНЫХ.
Одно время, после рождения сына, пребывая в декретном отпуске, я жила в семье своего свекра. Мы, молодые специалисты, с мужем, работая на предприятии, ожидали получение квартиры вот-вот, а пока решили, что мне с малышом будет у родных лучше, чем на съемной квартире.
Мой свекор был бывшим военным с хорошим здоровьем, и несмотря на то, что он был на пенсии, весь день был чем-то занят.
В конце дня, после ужина, в любую погоду заставлял нас со свекровью одеваться и выходить на улицу. Мы чинно, не спеша, гуляли по проспекту, иногда сворачивая в боковые улочки или заходя в ближайший парк. Прогулка длилась не менее часа…
Сейчас, много лет спустя, я, практикуя привычку гулять вечером по городу, заложенную во мне моим свекром, могу сказать, что она стала частью моей жизни и одним из способов сохранять хорошее здоровье при старении.
Если честно, я была удивлена, когда совсем недавно в дайджесте мировых медицинских исследований встретила статью о том, что были проведены исследования, целью которых было определить, какая прогулка полезнее, утренняя или вечерняя?
Исследование было проведено с участием 330 человек и показало, что регулярные вечерние прогулки имели более благоприятные результаты, чем утренние, для людей с ишемической болезнью сердца…
На фото: Торшеры у ТРЦ Метрополис
1 минута
13 февраля 2023
1019 читали