Гранат. Прекрасный фрукт, содержащий множество витаминов и аминокислот. У него много полезных свойств, но самым главным является: повышение гемоглобина. Свежевыжатый сок из граната один из самых рекомендуемых продуктов при анемии (рекомендуется пить по стакану, в течение нескольких недель, ежедневно). Также нормализует уровень эстрогенов в женском организме, полезен при менструациях, менопаузе, во время беременности и после родов. Разрешен диабетикам. Есть вместе с косточками-они тоже полезны. Гранат малокалориен- 72 калории на 100 грамм.