532 подписчика
ВЫГОРАНИЕ😐
Выгорание – это чувство эмоциональной и психологической истощенности, которое может появляться при перенапряжении на работе или в других областях жизни.
Чтобы избежать выгорания, важно выделять достаточное количество времени для релаксации и отдыха. Можно заниматься спортом, читать книги, путешествовать или вести активный образ жизни. Также следует общаться с близкими людьми, делиться своими мыслями и чувствами.
Важно уметь расставлять границы и не перенапрягаться на работе. Стоит попробовать найти более сбалансированный подход к работе и жизни в целом.
Если вы заметили, что чувствуете себя выгоревшим, не стесняйтесь обратиться к психологу или медицинскому специалисту для получения дополнительной помощи.
Около минуты
12 февраля 2023