13,9 тыс подписчиков
Как снять усталость в грудном отделе. Если несколько раз в неделю делать эти упражнения для расслабления и вытяжения мышц грудного отдела, то боли в лопатках будет намного меньше.
Комплекс для растяжения и тренировки мышц в грудном отделе показывает Анна Енина. тренер студии гибкости Stretch Me из Нижнего Новгорода.
Делаем приятные вытяжения, раскроем и освободим грудную клетку, поработаем с лопатками. И в конце поработаем с дыханием.
Движения будут небольшие, вы не должны испытывать боли и дискомфорта. Будьте внимательны к подвижности вашего тела! Делаем эти упражнения, жмите на синий текст.
📍 Делайте эти упражнения сами и делитесь ими с друзьями!
👉 Если у вас есть вопросы, вы можете позвонить нам по горячей линии: 8 800-700-37-79 (Звонки по России бесплатны).
Давайте двигаться к здоровью вместе! Желаю всем здоровья и силы духа!
Около минуты
12 февраля 2023
233 читали