21 подписчик
🦀 ЛЁГКИЕ СЫРНО-КРАБОВЫЕ КОТЛЕТКИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ 🤤
🔥КБЖУ на 100г 158,0 ккал / 11,8 Б / 6,8 Ж / 12,4 У
С овощами на гарнир получится яркий и сбалансированный обед или ужин.
⠀
⏰ Время на приготовление 10-15 минут
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹200 г крабового мяса (имитация);
🔹60 г сыра;
🔹2 яйца
🔹30 г кукурузной муки (можно любой);
🔹соль по вкусу.
⠀
Приготовление:
1. Мясо или крабовые палочки, а также сыр трём на крупной терке.
2. Добавляем яйцо, хорошо перемешиваем.
3. Добавляем муку до консистенции, чтобы Вы смогли сформировать шарики. Много не сыпьте муки сразу, постепенно.
4. Выкладываем шарики на хорошо прогретую сковородку с антипригарным покрытием, слегка сбрызнув оливковым маслом.
5. Обжариваем с двух сторон (под крышкой).
#рецепты
Около минуты
12 февраля 2023