1 подписчик
С чего начать снижение веса?
⠀
Большинство людей, задаваясь целью похудеть, хотят получить какой-то «волшебный рецепт», как «перехитрить» свой организм и избавиться от веса побыстрее.
Было ли у вас такое?
⠀
Друзья, природу не обманешь! Наше тело — сложный механизм, в котором все взаимосвязано. И если вы хотите похудеть, то нужно прислушаться к себе, к рекомендациям опытного консультанта и действовать слаженно.
⠀
Золотые правила комфортного похудения:
⠀
💚 Сбалансированный завтрак — прием пищи, который запускает метаболизм и восстанавливает клетки после ночной регенерации, это основа,
его нельзя пропускать.
⠀
💚 5–6 небольших приемов пищи: интенсивный
обмен веществ при полном отсутствии голода.
⠀
💚 Достаточное количество белка в рационе:
не менее 1,3 г на 1 кг веса тела.
⠀
💚 Правильный питьевой режим: 2–2,5 литра
воды в сутки (рассчитывается индивидуально с Консультантом)
⠀
💚 Полноценный рацион, включающий в себя все ключевые макро и микронутриенты - белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку.
⠀
Такой режим намного приятнее, чем изнуряющие диеты и ограничения в еде, согласны?
⠀
Хотите узнать подробнее про каждый из пунктов?
⠀
Скорее напишите в личные сообщения
1 минута
12 февраля 2023