Найти в Дзене
2 подписчика

День 24-25/348


Вчера был настолько плотный, энерго затратный день, но в какой то степени исторический для нашей компании.

Вернулся домой настолько поздно, что когда лёг писать пост, уснул вместе с телефоном, пока размышлял и увлёкся 😄

Сегодня семейный день ☀
Бесились с малым на улице, катались с горки, играли.

Мне очень нравится проводить время с семьёй.

Тем временем, сегодня уже четвёртый день второй недели как я работаю по "системе мастер ключ"

Теперь медитации в 15-20 минут уже просто не достаточно.
Это как бег. Когда ты втянулся в процесс, то истинный кайф начинаешь получать только через минут 40, когда прибегаешь уже километров 8.

Здесь тот же принцип.
Поначалу, тебе кажется что время тянется бесконечно. 15 минут могут превратиться в вечность.

Но, уже к концу первой недели ты начинаешь погружаться в процесс с головой.
Ты начинаешь пребывать в истинном ощущении этого момента "здесь и сейчас".

Появилась идея проводить небольшие мастер классы по дыхательным практикам. Когда то они мне очень помогли выйти из голубого состояния стресса и депрессии.

А личный рекорд был 6 минут 52 секунды на задержку дыхания.

Людям которые постоянно сталкиваются со стрессом на работе такая практика может быть жизненно необходима.

Двигаемся вперёд!
Вместе мы сила👊
1 минута