Все мы часто сталкиваемся с быстрой утомляемостью, раздражительностью, отсутствием мотивации и другими симптомами. Это связано с потерей позитивной энергии.
Поэтому у людей должен быть баланс между расходуемой и восстанавливаемой силой.
Зачастую наша работоспособность заключается не в умении долго и упорно работать, но и в умении качественно расслабляться в перерывах.
🔥 Есть четыре основных вида энергии (силы): физическая, эмоциональная, умственная и духовная.
Именно взаимосвязанная и гармоничная работа всех этих энергетических резервов и обеспечивает полную жизненную мощность.
🔥В начале каждого дня эффективно задействовать все четыре энергии:
-✔️Физическую – любые активные движения: зарядка, тренировка. Простыми словами, разогнать кровь.
-✔️Духовную – медитация, любой духовный ритуал.
Задача – настроиться на нужный лад и услышать себя
✔️ Умственную – так же, как и для физической, необходимо дать нагрузку для мозга: прочитать страницу из книги, запомнить несколько иностранных слов
✔️Эмоциональную – зарядить себя эмоционально в позитивном ключе: сделать красивую прическу и порадоваться этому, одеться стильно, послушать вдохновляющую музыку
🔥 Таким образом, каждый ваш день будет начинаться осознанно.
1 минута
11 февраля 2023