4641 подписчик
«Нет энергии»
«На весах постоянно лишние килограммы, а я и так уже столько продуктов убрал»
«Вроде ем нормально, а все равно не наедаюсь, постоянно печеньки и конфеты подъедаю между приемами пищи»
Так говорят пациенты, когда ещё не начали работать со своим питанием. А ведь питание - это фундамент, от которого зависит здоровье, физическое и эмоциональное.
В работе с питанием и пищевыми привычками мне и пациенту всегда помогает пищевой дневник. И у этого инструмента много преимуществ!
✅ Благодаря дневнику питания можно увидеть, насколько хорошо и сбалансированно питается клиент. Я постепенно даю знания о питательных веществах и для чего они нужны. И на консультациях мы решаем, как эти знания можно внедрить в жизнь.
✅ По дневнику я обучаю пациентов отслеживать объёмы съеденной пищи за день. Порой, мы просто не замечаем как за день «между делом» съели шоколадку или пачку печенья. И тут пищевой дневник все покажет! Что с этим можно сделать и как устранить, решаем совместно с пациентом.
✅ А ещё по дневнику можно понять, есть ли у пациента нарушение восприятия чувства голода и насыщения. Это уже повышенный уровень сложности, с которым работа начинается после того, как клиент научился составлять сбалансированный рацион.
Дневник не только показывает пробелы в пищевых привычках. Самое главное - он помогает формировать качественный полезный рацион, приобретать новые пищевые привычки. И это большая работа над собой, порой очень трудная. А приятный бонус - улучшение качества тела, физического и эмоционального состояния.
И я могу помочь вам улучшить своё питание, а, соответственно, и качество жизни. Для записи на онлайн сопровождение пишите мне в директ! Также возможны очные приемы в г. Екатеринбург, медицинский центр «Здоровье просто».
1 минута
11 февраля 2023
13,5 тыс читали