5 этапов к яркому выступлению.
Дикий страх, мокрые руки, колени трясутся, сердце выскакивает из груди, а во рту пересохло так, что язык намертво приклеился к нёбу.
Примерно так описывают свое состояние большинство людей, когда им предстоит выступить с речью.
Это абсолютно естественная реакция организма на стресс. А публичные выступления - это СТРЕСС.
Трюк заключается в том, что для яркого, живого выступления не нужно глушить сильное волнение. Нужно научиться им управлять.
1. Изучите свою аудиторию.
Узнайте заранее, кто будет вас слушать, что их волнует на данный момент и каковы их ожидания. Если тема встречи не попадает в интересы аудитории, то дальше все бессмысленно.
2. Тщательно подготовка
С самого начала определите цель своего выступления. Чего вы хотите добиться в итоге? Досконально изучите тему, используя разные источники. Составьте план выступления, выпишите тезисы, цитаты, будьте готовы приводить примеры и рассказывать истории, которые подтвердят основную мысль выступления. И конечно репетируйте! Записывайте себя на видео, анализируйте и постоянно совершенствуйте свою речь.
3. Помните про «ЗАКОН КРАЯ»
Обязательно выучите наизусть начало и финал речи. Наука уже давно доказала, что наша память особенно тщательно фиксирует именно это эти этапы. Яркое эмоциональное начало задаст тон и настрой всему выступлению. Эмоциональный, вдохновляющий финал оставит приятное ощущение после. Даже самую посредственную речь может вытянуть яркая финальная часть. И наоборот, невнятное завершение выступления перечеркнёт все, что было до этого.
4. Научитесь приводить себя в речевую форму.
За несколько минут до выступления найдите место, где бы вы смогли сконцентрироваться и уделить себе 5-10 минут. Сделайте дыхательную гимнастику и небольшой голосо-дикционный тренинг. Это поможет не только стабилизировать нервную систему, но и подготовить речевой аппарат к работе.
5. Улыбайтесь господа. Улыбайтесь!
При улыбке в мозг выделяются вещества, которые успокаивают нервы и создают ощущение, что все хорошо. Плюс это показывает публике, что вы рады их видеть и полны энтузиазма.
Пройдя все этапы вы будете уверены в своих силах, а волнение, которое обязательно будет, перерастет в кураж.
Слушатели не знают, как сильно вы волнуетесь. Они видят человека, слышат его речь и чувствуют энергию, которую он излучает.
1 минута
11 февраля 2023