25,8 тыс подписчиков
Как узнать, что организму не хватает определенных витаминов и минералов?
Многие не обращают на это внимание, но:
- Дефицит меди может привести к снижению упругости кожи и нарушению пигментации волос.
- Дефицит железа приводит к частой усталости и сонливости, шероховатости и сухости кожи, ухудшению состояния ногтей.
- Дефицит магния делает ногти ломкими и тонкими, волосы замедляют рост и начинают тускнеть. Цвет лица приобретает нездоровый оттенок и может появиться отечность.
- Дефицит витамина РР приводит к тому, что губы становятся синюшными, а кожа сухой и бледной.
- Дефицит витамина С делает кожу дряблой и тусклой. На лице могут проступать пигментные пятна и сосудистый рисунок.
- Дефицит витамина А приводит к шершавости на локтевых сгибах, сухости тела, лица и кожи.
- Дефицит серы, цинка и витаминов группы В провоцирует ломкость ногтей и выпадение волос.
Около минуты
11 февраля 2023
6762 читали