44 подписчика
Моё моим будет или как справиться с ревностью
Ревность – чувство со знаком минус, большим знаком, применяют в контексте психологии любви/отношений.
Именно это чувство останавливает многих от создания более долгих и крепких отношений, даже создания семьи, потому что боль слишком велика и оправиться от нее порой бывает сложно, а иногда и невозможно, потому как за ним возникает еще и недоверие противоположному полу.
Все мы играем в игры, все. Кто-то дает себя любить, кто-то любит и страдает, кто-то любит страдать, но рано или поздно мы все встречаемся с этим коварным чувством, даже самые уверенные.
Кто-то умеет его гасить, кто-то считает, если нет ревности, то нет и любви, в любом случае чувство это негативное и уверена, всем интересно как из него выходить.
Что же делать, если вы испытываете это чувство?
Предлагаю работу на трех уровнях: «тело-ум-душа»:
1. Осознание. Это уже половина успеха. Признаться себе, что я ревную и сказать об этом партнеру.
2. Партнер. Обсудить с ним это чувство – может у вас была психологическая травма, попытаться поговорить, почему возникает это чувство – работа на уровне «душа», душевный разговор с любимым всегда успокаивает. Это про честность и про способность разговаривать в паре.
3. Наблюдать за своими реакциями, лучше вести записи и отслеживать в какой момент это чувство возникает? Ни для кого не секрет, что ПМС и женские дни меняют наш гормональный фон и нельзя скидывать этот физиологический момент со счетов – это все даст вашему уму логическое объяснение вашей внутренней химии, а это уже работа на уроне «ум». Анализируйте свои реакции – ответы могут быть там.
4. Работа на уровне тела – самое простое это контроль вашего дыхание. Сюда подойдут любые успокаивающие дыхательные техники: «золотая нить», дыхание «4х4» или «квадрат».
Женские практики научают вас быть в теле, отслеживать свои реакции, как телесные, так и ментальные, а также на уровне души понимать, что переживать нет смысла, потому как если человек ВАШ, то он все равно будет с вами, а если нет, то хоть переживай, хоть контролируй, хоть следи за ним и заставляй его любить вас, ничего не получится.
Если у вас остались вопросы, задавайте, с удовольствием на них отвечу, а пока, дышите глубже, МОЁ – МОИМ БУДЕТ.
1 минута
11 февраля 2023