12 тыс подписчиков
Как ПРИГОТОВИТЬ КАРТОШКУ, чтобы НЕ ПОПРАВИТЬСЯ и ИЗБЕЖАТЬ ДИАБЕТА?
Любимый всеми картофель худеющие стараются исключать из своего рациона. Считается, что от картофеля набирают лишний вес и даже может развиться диабет 2 типа при чрезмерном его потреблении.
Однако результаты исследований датских учёных раскрыли важную деталь. Негативное влияние оказывает не сам корнеплод, а способ его приготовления. В ходе исследования изучался рацион питания более 54 тысяч человек. Оправдалось плохое влияние жареного картофеля, фри и пюре, так как при их приготовлении используют большое количество жиров и добавок. А вот отварной картофель совершенно не влиял ни на вес, ни на развитие диабета.
Поэтому учёные НЕ рекомендуют исключать картошку из рациона, она богата полезными веществами. Правильно приготовленный картофель (отварной) не наносит вреда ни фигуре, ни здоровью!
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!
Около минуты
11 февраля 2023
338 читали