6494 подписчика
Установил личный рекорд в часовом беге на беговой дорожке с уклоном 15 градусов - 4.160 метров.
До вчерашнего момента мой рекорд был всего 38 минут бега. До часу я не дотягивал аж целых 22 минуты. Думаю, что в молодые годы я бы смог пробежать эту дистанцию за более лучшее время, но прошлого давно уже нет. Пусть прошлым живут те, кто ничего не может сейчас. А я сейчас могу и постоянно это себе доказываю. Хотя "доказываю", это совершенно неправильное слово. Я ни кому ничего не доказываю, я просто живу в своё удовольствие и получаю кайф от того, что делаю. Хотя опять не правильно, что значит в своё удовольствие? Вы можете только догадываться о том, сколько людей я мотивирую на здоровый, спортивный образ жизни! Получается, что живу я уже не в своё удовольствие, на мне многое завязано.
Но вернёмся к рекорду. Пробежал я за час всего 4 километра 160 метров с уклоном в 15 градусов, это максимальный градус который можно выставить на моей беговой дорожке. С чем связана прибавка аж в 22 минуты? Думаю, что прибавка в 22 минуты связана с банальной прибавкой в физической подготовке. Я просто наконец-то стал готов пробежать эту дистанцию при таком наклоне. Уже через неделю буду штурмовать этот свой рекорд. Заглядывая в будущее, пробежать на таком уклоне за час 10 километров у меня скорее всего никогда в жизни не получится, но пробежать 6 километров... и возможно даже 7 - считаю возможным. Вот на эти цифры и буду ориентироваться. А там как получится.
Самое сложное, с чем мне пришлось столкнуться на трассе, это с тем, что последние 10 минут у меня пот нещадно заливал глаза. Кто не в теме, пот солёный и при попадании в глаза начинает их разъедать. Возможно глаза чем-то можно вытереть, но у меня под рукой ничего не было, кроме потной майки на моём теле, а это не выход из положения.
Тренируемся дальше.
С Богом.
1 минута
11 февраля 2023
209 читали