44 подписчика
Подвздошного-поясничная мышцы - одна из причин болей в пояснице, которые усиливаются бои длительном стоянии, ходьбе, беге
Я также много вижу людей, у которых ее напряжение сопровождает наличие гиперлордоза поясницы (избыточный прогиб в пояснице)
Поэтому применяю растяжку на эту зону, одну из них я представляю в этом видео😊
Имеются ещё авторские расслабления этой проблемной мышцы , которые используются при лечении болей в спине @doctor_sherstobitov
#Переходите ко мне в профиль и записывайтесь на первый продвинутый курс по обезболиванию спины🔥
Заполняй анкету и получи подарок 🎁
Около минуты
11 февраля 2023