17 подписчиков
Страх и отношения
Если в отношениях присутствует страх потери партнера, то мы не можем быть собой. Вместо того, чтобы показывать себя настоящим, быть спонтанным, расслабленным в отношениях, мы напряжены и вынуждены думать наперёд о том, какие последствия будут у наших слов или действий.
В этом страхе Вы постоянно нападаете на себя внутри и ругаете за то, что сказали что-то не в попад или сделали что-то неправильное, что вызвало недовольство у партнера и тем самым увеличился Ваш страх, что партнёр точно уйдёт.
В этом страхе Вы не смотрите на реального партнера, а видите в нем лишь того, кого нужно удержать возле себя. И тогда партнёр имеет право (Вы сами разрешаете ему) на любое отношение к Вам, а Вы - только на то, которое партнёр разрешит по отношению к нему.
Что делать со страхом?
🔹 для начала начать замечать страх и Ваши реакции на него - телесные и мыслительные;
🔹 потом начать замечать то, как Вы разрешаете с собой поступать и можно ли Вам так с партнером;
🔹 начать медленно и верно избавляться от страха и выстраивать границы.
📝 Анонимно мне задать свой вопрос Вы можете здесь httpsdocs.google.com/...ormЗаписаться на консультацию @Sveta_Yushkevich
#отношения #страх #психолог
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1 минута
10 февраля 2023