21 подписчик
Любовь к себе.
Здоровые отношения с собой 🧩
Единственный человек, с которым ты проведёшь всю жизнь,- это ты сам. Позаботься об этих отношениях..
А вот и 10 признаков любви к себе :
1. Ты чувствуешь себя хорошо, твое тело в порядке (а если нет, ты делаешь все возможное, чтобы его в этот порядок привести). Ты хорошо кушаешь,спишь,у тебя оптимальное количество физической нагрузки. Тебе легко, приятно, комфортно в своем теле, ты им доволен. И на уровне ощущений, и на уровне внешности. Если ты не можешь позаботиться о своем хорошем самочувствии и ощущении в своем теле — ни о какой дальнейшей любви речь не идет. Тело — это основа.
2.Ты не испытываешь стресса и раздражения, или испытываешь их в минимальном количестве. Тебя не одолевают постоянные тревожные мысли, ты легко засыпаешь. Большую часть дня находишься в хорошем настроении.
3.Ты умеешь отстаивать свои личные границы и говорить - «мне это не интересно», « со мной так нельзя». Общение с людьми присутствует в твоей жизни в том количестве и качестве, в котором тебе комфортно.
4.Твое настроение не зависит от настроения тех, кто тебя окружает. Ты можешь сопереживать и поддерживать других, без потери себя в чужих эмоциях.
5.Ты знаешь свои желания и спокойно осуществляешь их последовательно. Ты способен открыто говорить о своих желаниях и потребностях. Ты можешь попросить помощь, когда она тебе требуется. Ты испытываешь удовольствие, помогая другим, но не испытываешь желание постоянно кого-то спасать.
6.Такие чувства как обида,гнев,вина,раздражение,апатия, страх,неуверенность и неполноценность не являются фоном твоей жизни и не руководят твоими поступками и словами. Все вопросы решаются самоанализом и открытым диалогом.
7.У тебя достаточно времени и средств, чтобы получать удовольствие от жизни(отдыхать,читать,смотреть фильмы,общаться со своими друзьями,гулять,путешествовать и делать все, что доставляет тебе радость). Ты не считаешь время проведенное с удовольствием «зря потраченным», не коришь себя за отсутствие продуктивности.
8.Ты вкладываешься в свое развитие, в те области, которые тебе интересны в конкретный момент времени( внешность,здоровье,творчество,духовность). Тебе не жалко времени и средств на то, чтобы расширять масштабы своего мышления. Ты не испытываешь вину, за инвестиции в себя и свое развитие.
9.Ты спокойно встречаешь внезапные жизненные сложности бытового и эмоционального характера. Ты уверен в том, что все ситуации решаемы,конечны и у себя остаешься ты. А ты всегда способен позаботиться о себе.
10.Ты себе нравишься. Нравишься, когда смотришь на себя в зеркало . Нравишься, когда говоришь кому-то «нет». Нравишься, когда выслушиваешь своих друзей и близких, когда находишься в одиночестве за просмотром фильма. Ты думаешь о том, как хорошо быть собой. Или вообще ни о чем таком не думаешь,потому что в полной мере увлечен и доволен собственной жизнью.
Вот и всё. Если ты не досчитался у себя какого-то пункта - спроси себя «за что я так с собой поступаю ?» или «почему я недостаточно себя люблю ?», «могу ли я быть продуктивным, полезным и любящим, если не могу позаботиться сам о себе ?». И конечно же «что я могу сделать прямо сейчас,чтобы исправить эту ситуацию ?»
И запомните самое главное:
Любить себя – это принимать себя, беречь себя, понимать и признавать свое право на ошибки. Любить себя – это перестать бороться с самим собой, принять свою внешность и свой характер, принять свое мировоззрение, позволить себе отличаться от других и не соглашаться с тем, с чем соглашаться не хочется.
#любовьксебе
#гармонияссобой
#принятиесебя
2 минуты
10 февраля 2023