13 тыс подписчиков
🔥Список психотерапевтических вопросов для исследования РПП (расстройства пищевого поведения)
Цель: поиск глубинных причин и вторичных выгод лишнего веса.
Ответьте себе на вопросы👇🏻
1. Что вам помогает и не помогает иметь лишний вес?
2. Что вы чувствуете, имея лишний вес?
3. Что вы НЕ МОЖЕТЕ чувствовать, имея лишний вес?
4. Что вы можете НЕ чувствовать и не ощущать, имея лишний вес?
5. Что вы, как вам кажется, стремитесь достичь, имея лишний вес?
6. Какую цель вы мог(ла) бы достигать, имея лишний вес?
7. Что вы достигаете на самом деле?
8. Что вы можете / НЕ можете решать благодаря лишнему весу?
9.Что вы можете НЕ РЕШАТЬ благодаря лишнему весу?
10. Что вы можете / НЕ можете себе позволить благодаря лишнему весу?
11. Что вы можете себе не позволять, имея лишний вес?
12. Чего вы стремитесь избежать с помощью веса?
13. Чего вы избегаете на самом деле?
14. Чего вы НЕ можете избежать, имея лишний вес?
15. Чего вы можете не избегать, имея лишний вес?
16. Что плохого, неприятного может произойти, если вы будете иметь комфортный для себя вес?
17 Что выы можете приобрести / потерять при этом?
И если вы будите честны с собой и ответьте на эти вопросы тогда вы сможете понять ваши «скрытые выгоды» лишнего веса, а это уже огромная работа над собой в ходе которой вы можете самостоятельно раз и на всегда избавиться от лишних килограммов ✨✨✨
1 минута
17 февраля 2023
952 читали