13 подписчиков
ПОЧЕМУ МЫ ЧАСТО ОТКЛАДЫВАЕМ ВАЖНЫЕ ДЕЛА НА ПОТОМ....
Прокрастинация- это постоянное откладывание дел на потом, которое приводит к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам, а именно ; стрессу, чувству вины, потере производительности, низкой самооценке.
В научной среде, о теме прокрастинации заговорили в ХХ веке, стали проводиться исследование этого феномена, которые легли в основу работы Ноа Милграма "Прокрастинация - болезнь современности"
Причины откладывания дел на потом :
1. Низкая самооценка - человек не берется за дело, поскольку боится неудачи.
2. Страх ошибки - один из самых распространенных. Он глубоко заложен в культуре.
3.Перфекционизм- человек излишне концентрируется на идеальном результате и пугается возможного неидеального. Не знает что делать что бы добиться идеального результата- и предпочитает не делать вообще.
4. Самоограничение- человек подсознательно не хочет стать успешным, выделиться из толпы. В детстве нам часто вбивают в голову, что жить не так как другие, или делать что- то иное - не правильно, и заслуживает осуждения.
5. Непокорность - человек не выполняет задачу потому, что он подсознательно не согласен с ней. Часто возникает, когда задача кажется бесполезной.
6. Усталость - своеобразный вариант бунта организма, который сигнализирует о том, что у него не хватает ресурсов для выполнения задачи. Откладывать дела - частый симптом выгорания.
Еще один взгляд на причины прокрастинации связан с научно-техническим прогрессом и термином "паралич решения''. У современного человека так много выбора, что обдумывание возможных вариантов "сьедает всю нашу энергию''. В итоге не получается выбрать ничего.
1 минута
18 февраля 2023