18 подписчиков
5 причин начать приседать со штангой:
1. Приседания - это многосуставное упражнение, которое тренирует не только твои ножки и ягодницы, но так же и мышцы пресса и спины (корпус же удерживается как-то во время приседания и подъема)
2. Это замечательное упражнений отлично справляется с совершенствованием твоей координации и подвижности, так что при правильной нагрузке и подходе - отлично улучшает уровень твоей жизни
3. Конечно же, улучшение внешнего вида, тут без этого никак
4. Силовые показатели растут! А если коробку тяжелый надо поднять, а у тебя ножки хиленькие? Верно, идем приседаем )
5. И, что очень важно - правильный подход к этому упражнению укрепляет твои связки и суставы, а в комплексе с подвижностью и координацией снижает риски травм в твоей повседневной деятельности)
Так что плюсы достаточно весомые, а значит есть смысл в зале качать не только бицепс 😅🔥
#упражнения, #приседания
Около минуты
10 февраля 2023