Статичных упражнений для подтяжки пресса не так уж и много, тем более тех упражнений, которые можно было бы исполнить лежа в постели. А ведь мы знаем, что слабый пресс это проблема. И проблема не только с фигурой, но еще и с лицом, точнее с овалом лица. Мы не так давно разбирали эту тему, но напомню, что у нас существует передняя фронтальная цепь ( группа связанных между собой мышц), если говорить об этой цепи то она захватывает и пресс, и мышцы шеи. За счет чего при слабости пресса нагрузку вынуждены держать вышележащие отделы, нагруженные мышцы шеи и выдают оплывший овал лица, и морщинки на шее.