669 подписчиков
Хочу признаться.
Мне тоже иногда лень вставать раньше, делать практики, мой мозг иногда не соглашается медитировать и никак не может успокоиться от мыслей.
Не все асаны мне даются легко и «правильное питание» иногда выходит из под контроля.
Это нормально и не стоит себя винить или ругать.
Что помогает мне в таких ситуациях?
💭 Поразмышлять: почему появилось такое состояние?
У меня такое случается от того, что накопилась усталость.
Возможно, это слишком много дел и что-то можно делегировать, либо уделять больше времени делам, которые приносят радость, это может быть массаж, баня, прогулка в одиночестве, перестановка дома или любимое хобби.
Помогает устроить 1-2 дня отдыха.
На днях я вспомнила, что люблю вязать 🧶 , но со времен беременности не брала спицы в руки.
А это именно то, что помогало мне перезагрузится.
Сейчас я вынашиваю идею, что связать, чтобы купить спицы и пряжу, чтобы воплотить.
А какие у вас любимые дела, которые наполняют радостью?
Около минуты
10 февраля 2023