64 подписчика
Я так и не дописала про этапы выхода из отношений. Отвлеклась на проекты.
Вот по этим тегам есть начало:
#отношения #развод #разрыв
А сегодня мы поговорим про поддержку тех, кто проживает разрыв. Какие есть подводные камни?
Нужно очень четко понимать, что колебания настроения в этот период - норма. Кому-то становится просто ровно хреново, а кому-то, как мне например, крайне биполярно (то есть от отчень хорошо до очень хреново). А кто-то вообще отлетает напрочь в “во всем есть смысл божий” (читай: мне так больно и я не хочу туда смотреть, что свалю все на кого-то невидимого и буду чувствовать себя избранной). Это все нормальные защитные реакции психики. Потому что мы разные.
И тут важно понмать, что где-то внутри у человека ооочень болит. А то, что мы видим на поверхности - весьма хлипкая конструкция. И любое слово может ее как следует расшатать.
И это может быть и хорошо, потому что боль надо проживать в любом случае. Но параллельно надо понимать, что для проживания боли человеку нужен ресурс.
И вот лучшая поддержка - это предоставление этого ресурса.
Что такое ресурс?
Об этом человека и надо аккуратно спросить. Что ему сейчас нужно.
Почему спросить?
Потому что что хорошо вам - другому может быть смерть. И тут сейчас речь вообще не о вас и вашем мнении. Важно узнать мнение того, кого вы хотите поддержать.
Ресурсом может быть: душевное тепло, обнимашки, ваши свободные уши, вкусная еда, пледик и киношка, прогулка, поездка на природу, смена обстановки. Тут список бесконечен и индивидуален.
А вот что точно ресурсом не будет?
Просто представьте. Человек внутри своей защиты сидит в болоте боли, которое он пытается осознать и при этом еще держаться на плаву. Так вот любое ваше внимание направленное в это болото, сделает болото сильнее человека. А вам надо усилить человека, а не болото.
Понятно объясняю?
1 минута
10 февраля 2023