47 подписчиков
Как понять, что ты действительно победил зависимость❓
Казалось бы, что может быть проще — просто ведёшь подсчёт дней без сигарет и радуешься свободной жизни🤔
Однако у части людей, бросивших курить, годами сохраняется зависимость, несмотря на то, что они давно не употребляют никотин.
Этот психологический феномен можно назвать «недоброшенностью», и проявляется он такими «симптомами» как:
❌ высокая значимость курения: навязчивые мысли, деление людей на курящих («больных») и некурящих («здоровых»), ведение чрезмерно точного подсчёта времени, проведённого без сигарет,
❌ агрессивное отношение к курильщикам, отвращение ко всем атрибутам курения,
❌ постоянный страх срыва и избегание контакта с объектом зависимости.
Все эти проявления абсолютно нормальны в первое время после отказа от курения, но пока они с тобой, говорить об избавлении от зависимости рано.
Об окончательной победе над зависимостью можно говорить только тогда, когда ты становишься к ней полностью равнодушен:
✅ больше не думаешь о курении ни в каком ключе — тебе просто на него всё равно,
✅ спокойно относишься к курильщикам, табачному дыму и другим атрибутам курения — например, можешь зайти с курящим коллегой в табачный магазин и не испытать при этом ровным счётом никаких чувств,
✅ не боишься срыва, потому что знаешь, что просто не захочешь курить.
Столь устойчивый результат — лишь вопрос времени, так что борись до конца! И помни, что мы в тебя верим💙
1 минута
10 февраля 2023