5 подписчиков
Когда люди чествуют, что не могут выдержать голодание больше суток, мы иногда советуем им попробовать голодание от трёх до семи дней. Звучит совершенно не логично. Если вы не можете выдержать один день, как продержаться семь?
Эта "уловка" работает потому, что продолжительное голодание даёт человеку шанс узнать, как голод исчезает без пищи, когда тело учится использовать собственный жир. Долгий пост позволяет телу привыкнуть к голоданию. Как только человек справляется с первыми двумя днями, голод начинает исчезать, и человек понимает, что голод был вполне переносим. Это часть голодания, но не непреодолимая.
Как человек может голодать несколько дней и не чувствовать голод?
Всё сводится к тому, что голод определяется не тем, что вы не ели определённое время. Это гормональный сигнал. Он появляется не из-за того, что желудок пуст. Когда вы избегаете естественных пищевых стимулов - вида и запаха еды, а также приобретённых рефлексов - определенного времени для приёма пищи, любых событий на которых вы обычно едите и приучились ожидать еды, - вы избегаете этого гормонального сигнала. Голодание помогает разрушить все приобретенные рефлексы, а это, в свою очередь, уменьшает голод. Голод начинается в голове, а не в желудке.
Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте:
+7812 213 30 79
htthealth-architecture.comнкт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б
1 минута
17 февраля 2023