5 подписчиков
Настоящий голод, что это?
Большинство людей не прислушиваются к тому, что говорит им тело, – это грустно, но это факт.
Вместо этого они едят больше по привычке, ради спокойствия или от скуки, нежели по каким-то ещё причинам. Это обязательно нужно понимать, если вы решили попробовать голодание.
Если вы никогда прежде не пробовали терапевтическое голодание, три дня без пищи могут выглядеть абсолютно ужасными. Ваше тело привыкло получать пищу в определённое время дня и будет посылать не такие уж деликатные сигналы, что пора поесть.
Но это не настоящий голод. Это всего лишь внутренние часы вашего тела, которые пытаются вернуть вас к обычному, знакомому режиму питания. Но значит ли это, что мы должны поддаваться желанию поесть, когда возникает это ощущение?
Наш желудок может оставаться довольным даже тогда, когда все вокруг набрасываются на еду, потому что «время обеда».
Умение контролировать голод и узнавать, как ощущается настоящий голод, значительная часть успеха.
Задать вопросы, проконсультироваться и записаться можно по ссылке таплинк в шапке профиля, телефону и на сайте:
+7812 213 30 79
httpshealth-architecture.comт-Петербург, г.Зеленогорск, Курортная 24Б
Около минуты
11 февраля 2023