5 подписчиков
😴Многие практикуют сон натощак, чтобы не переесть на ночь и похудеть. Давайте разберемся- правильно ли это❓
Голод, как и любое другое неприятное ощущение, может помешать здоровому сну, а ещё:
✔️ на следующий день у вас больше, чем обычно разыграется аппетит;
✔️вы лишитесь энергии и полноценно не выспитесь;
✔️постоянно засыпая на голодный желудок, вы будете терять мышечную массу;
✔️голод снижает выработку эндорфинов — так называемых гормонов счастья;
✔️ со временем у вас может развиться гипогликемия.
🥗🍤🍗Идеальный ужин-это тушеные овощи, кусочек рыбы или курицы, если Вам некогда готовить- закажите доставку правильного питания Healthy Food- наше меню разработано сертифицированными диетологами.
❗️Помните, что ужинать нужно за 2-3 часа до сна.
✅Для консультации с диетологом или подбора программы с учетом Ваших особенностей- пишите менеджеру Healthy Food:
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
Около минуты
10 февраля 2023