5 подписчиков
Доброе утро.
Будем считать, что сегодня, 10 февраля - это 10ый день похудения. Так удобнее запомнить 😊. 1 февраля будет 1ый день похудения.
Итак, вес
01.02 - 75,35
10.02 - 74,80
Не сдаёмся, это только начало пути! Хочется конечно расслабиться, но мы держимся!
Для меня главное, чтобы весы показывали всё меньше и меньше. Даже если я съела что-то запрещённое, я скорректирую питание, чтобы на весах был минус в следующий раз. Не обязательно отказываться от всего, главное для меня:
1. Соблюдать интервальное голодание с 18 до 10 утра
2. До 18 съесть большую миску салата, чтобы у вас было чувство удовлетворения
Около минуты
10 февраля 2023