166,1 тыс подписчиков
Зачастую мы видим, как наш овал лица стремится вниз, формируется второй подбородок, оплывший овал лица, морщинки в области шеи. И, когда мы это все замечаем, то бежим скупать большое количество уходовых средств, а они либо помогают, но очень слабо, либо эффект не задерживается. И это объяснимо, ведь дело не в коже, а в платизме, а именно поверхностной мышц шеи, которая занимает достаточно большую площадь и очень любит терять тонус. А за счет потери тонуса она плывет вниз, плюс у платизмы большая связь с кожей и она еще её за собой потянет. Так образуются морщинки в области шеи, второй подбородок, оплывший овал лица и т.д.
И тут нужно подумать о том, как подтянуть платизму. Мы рассмотрим вот такой небольшой комплекс:
- Первое упражнение: вы сидите прямо ( это оооочень важно, не сутультесь - эффекта не будет ), язык прижат кончиком к небу и к резцам. Начните с усилием давить на небо - удерживаем такое положение 20 секунд - расслабляемся и повторяем еще 3-4 раза.
- Второе упражнение: вы также сидите прямо, язык высовываем и вращаем по часовой стрелке и против около минуты.
- Третье упражнение: не меняя положение высовываем язык и пытаемся дотянуться до подбородка, удерживаем такое положение 15-20 секунд. Повторяем 3-5 раз.
- И четвертое упражнение: язык также высовываем, но тянемся уже им к кончику носа. 15-20 секунд удерживаем такое положение и повторяем 3-5 раз.
А вы делаете подобные упражнения :) Делитесь.
1 минута
11 февраля 2023
2182 читали