1024 подписчика
Упражнение для восстановления энергии.
Медитация.
Сядьте удобно. Это может быть поза ваджрсана (алмазная поза).
Вы можете сидеть в позе лотоса.
Если у вас больные колени, можете сесть просто в кресло.
Закройте глаза.
Сделайте 8 очень медленных вздоха и выдоха. Сознательно замедляйте дыхание.
Представьте то место, где вам было удивительно хорошо.
Это может быть лес, горы, море.
Можете включить приятную релаксирующую музыку.
Что вы делаете в этом месте? Пусть то, что вы делаете, будет вам максимально приятно.
Старайтесь отгонять ненужные мысли. Это будет получаться не сразу. Постепенно вы это научитесь это делать.
Пребывайте в этом состоянии в вашем месте от 15 минут и более.
Важно!
Вам никто не должен мешать.
Делайте это регулярно в одно и тоже время.
Результат вас удивит.
Гармоничных вам медитаций.
#медитации
#василийкнязев
#гдебратьэнергию
#энергияжизни
Около минуты
10 февраля 2023