116 подписчиков
Сегодня будем рассказывать, как динамические разминки влияют на физическую и психологическую составляющую.
Психологические составляющие:
- активизация психической активности
- увеличение активности
- снижение страха получения травмы
Физиологические составляющие:
- активизирует центральную нервную систему к кинестетическим восприятиям и балансу
- увеличение температуры мышц и соединительных тканей
- увеличить длину мышечной ткани, чтобы достичь оптимальной длины при сжатии
- препятствует преждевременному выделению молочных кислот и наступлению усталости
- повышение снабжения кровью и питательными веществами мышцы и суставы
- выполнять алгоритмы движения, связанные с игрой
Около минуты
9 февраля 2023