Детский тренер

Упражнения с малым мячом - это отличное занятие для детей, которые любят активный образ жизни. Эта активность помогает развить координацию, ловкость и силу рук и ног. Также отбивание мяча тренирует выносливость и улучшает реакцию. Кроме того, работа с мячом - это отличный способ улучшить настроение и снять стресс. Это занятие может быть забавным и вызывать положительные эмоции у детей, что может привести к повышению уверенности в себе и улучшению настроения в целом. Это отличный способ развить физические и эмоциональные навыки у детей, поэтому стоит включать эти упражнения в тренировочные планы и занятия.

Детский фитнес - это очень важная тема, которая заслуживает нашего внимания. В современном мире все больше детей страдает от ожирения и других проблем со здоровьем из-за недостатка активности и здорового образа жизни. Это сообщество должно быть готовым поднять вопрос о создании возможностей для занятий спортом и движением для всех детей, не только для тех, у кого есть финансовые возможности. Детский фитнес может помочь детям достичь физических целей, таких как увеличение выносливости и силы, а также повышение самоуверенности и улучшение психологического состояния. Для этого могут использоваться различные тренировки: эробика, йога, танцы, бокс, игры с настольными теннисом и т.д. Также важно основное значение в рационе своих детей уже с раннего возраста на правильных методиках питания, что бы им стало проще контролировать свой вес и не перегружать организм. Есть много организации, которые помогают детям заниматься спортом, несмотря на финансовые ограничения. Такие установления это прекрасная возможность для развития социальной справки ребёнка, что определенно поможет ему в будущем карьерном и профессиональном планировании. Все мы должны поддерживать концепцию того, что детский фитнес доступен всем, независимо от финансового положения или других социальных факторов. Это не только повышает самочувствие ребенка, но и формирует целостный круг его интересов и убеждений.

Развитие координации у детей дошкольного возраста - это процесс, который позволяет малышам узнавать своё тело и научиться управлять им. Когда мы говорим о координации, мы имеем в виду способность двигаться легко и точно. С самого раннего возраста ребенок начинает изучать мир с помощью движения: катаются по полу, ползут, ходят. Важно понимать, что все эти физические активности направлены не только на развитие мышц и скелетной системы, но и на формирование координации. Например, игры, которые требуют точных движений (конструкторы, вставные пазлы) прекрасно развивают моторику рук, пальцев и точность в движении. Игры на батуте, раскачивания, бег, лазание через препятствия на улице также помогут развить у ребенка координацию. Кроме того, ещё один метод развития координации - занятия спортом. Они будут способствовать развитию ловкости, стремительности и координации всего тела. Выбрать определенный вид спорта можно с возраста 4-5 лет и начать заниматься уже в дошкольном возрасте. Важно, чтобы для малыша движение было не только полезным, но и приятным. Потому что, на этом возрасте правильное формирование отношения к физическим упражнениям - это залог того, что ребёнок будет развиваться в будущем активным человеком и не переживать за свое здоровье.

Сегодня будем рассказывать, как динамические разминки влияют на физическую и психологическую составляющую. Психологические составляющие: - активизация психической активности - увеличение активности - снижение страха получения травмы Физиологические составляющие: - активизирует центральную нервную систему к кинестетическим восприятиям и балансу - увеличение температуры мышц и соединительных тканей - увеличить длину мышечной ткани, чтобы достичь оптимальной длины при сжатии - препятствует преждевременному выделению молочных кислот и наступлению усталости - повышение снабжения кровью и питательными веществами мышцы и суставы - выполнять алгоритмы движения, связанные с игрой

Растяжка – не разминка, а заминка! Должен знать каждый тренер Раньше было принято основательно растягиваться на разминке. Однако такая практика является спорной. Разумеется, самым маленьким растяжка необходима для развития гибкости, предотвращения травм, способности правильно выполнять упражнения, не перегружать суставы и связки. Растяжку стоит использовать главным образом в процессе заминки. 👨🏻‍⚕Как показывают исследования и практика, интенсивная растяжка перед игрой или тренировкой силы и скорости приводит к снижению показателей у большинства спортсменов. Причина этому, вероятнее всего, что более растянутые мышцы и сухожилия не так эффективно передают силу. Это как сильно растягивать резину – она утратит жесткость. ✅Почему растяжка нужна больше для восстановления после занятий и профилактики травм в будущем.

В Пекине проходят XXIV Зимние Олимпийские игры, а в детском саду ЭЛЕКТРОНИК  во всю идут соревнования "Зимние старты"   Воспитанники детского сада соревнуются в 6 эстафетах: 1 лыжные гонки ⛷️ 2 фристайл ⛷️ 3 скелетон 🛷 4 хоккей 🏒🥅 5 биатлон ⛷️ 6 гонки на тюбингах С раннего возраста воспитанники детского сада " Электроник" принимают участие в спортивных мероприятиях. Так держать! 🏆 Ждём дошкольников в наши Секции, возможно именно они станут будущими Олимпийскими чемпионами