9676 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 13.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
Но эту неделю с 09.02 - 15.02. я решила не считать съеденные калории. Хочу проверить себя.
Как работает мой глазомер и буду ли я худеть, без подсчёта.
🍴Завтрак:
Яичница
Отварной рис
Хлеб деревенский
Икра имитированная
🍴Перекус: не было
В поликлинике была
🍴Обед: не было
В поликлинике была
🍴Полдник:
Дома уже
Рис отварной котлета свино-говяжья
Свекла отварная со сметаной 10% и чесноком
🍴Ужин:
Котлету с хлебом съела просто.
Не стала фотографировать
Итого по калориям думаю не перебрала.
По активности только шаги чуть более 11000.
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,100 кг. Похудела на данный момент на 10,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
Около минуты
13 февраля 2023
4077 читали