8555 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 10.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
Но эту неделю с 09.02 - 15.02. я решила не считать съеденные калории.
Хочу проверить себя.
Проверить как уже работает мой глазомер на порции и буду ли я худеть без подсчёта.
🍴Завтрак:
Не было
Уехала в поликлинику дальше проходить комиссию
🍴Перекус:
Не было
🍴Обед:
Забыла вторую карту. Поехала домой за ней, заодно перекусила
Йогурт без сахара
Творожок с изюмом 8%
🍴Полдник:
Не было
🍴Ужин:
Домой приехала в 18:37 только.
Долго в поликлинике была и попала в час пик.
Очень захотела карася горячего копчения!
Зашла за ним в рыбный магазин)
Чистый белок, мало жира.
Съела половину этой рыбы с огромным удовольствием!
Очень вкусный! И не пересоленый. Рыбка эта вышла на 100 рублей. Килограмм стоил 165р.
За день эта вся моя еда...
Итого за день вышло мало ккал скорее всего.
Но я в данный момент очень сыта.
По физ.активности только шаги чуть более 12000
П.С. Уже пишу статью, как сегодня дела на медкомиссии... Чуть позже опубликую.
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,100 кг. Похудела на данный момент на 10,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
10 февраля 2023
2101 читали