9765 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 11.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
Но эту неделю с 09.02 - 15.02. я решила не считать съеденные калории. Хочу проверить себя.
Как работает мой глазомер и буду ли я худеть, без подсчёта.
🍴Завтрак:
Яичница
Бутерброды с имитированной икрой
🍴Перекус:
Не было
🍴Обед:
Щи
Отварной картофель с сельдью
Обедала у свекрови
Фотографировать не стала, она не поняла бы))
🍴Полдник:
Рикотта с джемом
Первый раз брала такое.
Вкусно, мне понравилось.
🍴Ужин:
Хинкали.
Сметана 10%
Давно не ела ни пельмени, ни хинкали.
Дочь захотела хинкали и я согласилась.
Магазинные, но вкусные! Только островатые.
Итого по калориям скорее всего перебрала из-за хинкалей.
Они калорийные. 306ккал на 100 грамм в сыром виде. В варёных калорийность меньше, но всё равно много. А я съела грамм 300. Ну и ладно, завтра к сестрёнке пойду велотренажёр крутить. Сгоню, что сегодня переела) Зато получила удовольствие от ужина!
Худею дальше)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,100 кг. Похудела на данный момент на 10,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 16.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
11 февраля 2023
2293 читали