493 подписчика
Когда в последний раз ощущали спад и беспокойство во время работы?
В такие моменты рекомендуется ненадолго отложи текущие задачи и подумай о том, к чему стремишься. Банально? Может быть. Но зато эффективно.
⚡️ Представьте максимально подробную и красочную картинку своей достигнутой цели. Ещё можешь расписать её на бумаге во всех красках. Это добавит сил и мотивации, чтобы продолжать работу.
Почему работает такая визуализация?
Когда Вы ежедневно делаете одни и те же действия, они становятся автоматическими. А когда делаешь что-то на автомате, творческое мышление просто умирает. Чтобы этого не допустить, сойди с колеи, отказавшись от устоявшихся шаблонов, и проложи себе новые «рельсы». Визуализируйте цели и желания, «подписывайтесь» чем то прекрасным, например, из искусства.
⚡️ Если чувствуете, что буксуете, пытаетесь пробить тот самый стеклянный потолок, ощущаете беспричинную тревогу и волнение остановись и попробуй сделать всё иначе. Например, делайте записи другой рукой, слушайте другую музыку, работайте в другом месте. Это работает, потому что создаются новые нейронные связи в мозге.
#Психологическаяпомощь #Психологонлайн #мотивация #саморазвитие #самопомощь #психология #психолог
Около минуты
9 февраля 2023