113,8 тыс подписчиков
Я НА ПП И НЕ ХУДЕЮ!
⠀
Эта тема, наверное, знакома многим
И я понял, что совершенно упустил эту сторону из вида. Исправляю
Частая проблема худеющих - это надежда на чудо-продукты
И совершенно не учитывается самый главный пункт в процессе снижения веса
А именно - дефицит калорий!
Что такое ПП для большинства?
Это авокадо, отказ от пшеничной муки и сахара, много фруктов и ягод, сироп агавы, мёд, рисовая мука
⠀
Замена сахара сиропом агавы или медом ничего не меняет в количестве калорий
Также как и замена пшеничной муки на рисовую.
Посмотрите в гугле или в приложении по подсчету калорий. От перестановки мест слагаемых сумма не меняется.
300 ккал пшеничной муки = 300 ккал рисовой и тд.
Сам по себе какой-либо продукт не обладает магическими свойствами
Тем более, чаще всего, мы считаем, что раз ПП, то можно сколько угодно, и в итоге получается даже больше, чем не ПП
⠀
В любом случае, если вы не худеете, то что-то делаете не так. А это в 99,9% случаев - питание, а не гормональный сбой, генетика или широкая кость
Около минуты
15 февраля 2023
4878 читали