25,7 тыс подписчиков
Темный шоколад поможет улучшить здоровье
Но только темный, а еще лучше горький, там, где какао продуктов побольше, а сахара поменьше, а лучше – вообще нет.
Так вот, такой темный шоколад может снизить риск инсульта и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде очень позитивно влияют на здоровье сердца. Они помогают расслабить кровеносные сосуды и снизить давление.
Темный шоколад улучшает состояние памяти и когнитивные способности. И здесь опять же действует принцип – чем больше какао масла в шоколаде, тем лучше. Шоколад «задевает» область мозга, связанную с получением вознаграждения и удовольствия. Вследствие этого улучшается настроение и снижается стресс.
При похудении горький шоколад помогает контролировать аппетит и активизирует рост полезных бактерий в нашем кишечнике. А еще он помогает повысить метаболизм и сдержать аппетит.
Минералы и витамины в темном шоколаде способствует выработке коллагена и белка, что очень хорошо сказывается на состоянии кожи. А высокий уровень антиоксидантов защищает её от солнечных ультрафиолетовых лучей.
А ещё, горький шоколад помогает выработать «хороший» холестерин и понизить уровень «плохого». А участвует в этом олеиновая кислота, содержащаяся в какао-масле.
Но во всем надо соблюдать меру. Пару долек шоколада в день будет достаточно.
Удачи Вам и сладкой жизни!
1 минута
9 февраля 2023
2030 читали