3 подписчика
ЛЕДЯНАЯ ВАННА ДЛЯ МОЗГА И ТЕЛА
Ледяная ванна, в отличие от холодного душа или ведра с ледяной водой, позволяет низким температурам более масштабно воздействовать на все тело и увеличивает плюсы холодовой терапии.
Погружение в такую ванную на 3-5 минут благотворно влияет и на тело - увеличивая метаболизм, уменьшая воспаления в организме, так и на мозг - снижается уровень стресса и увеличиваются когнетивные способности.
Так же холодные ванны помогают лучше избавляться от лишнего жира в теле.
Холод - отличный друг, если правильно его дозировать! ✳️
Около минуты
9 февраля 2023