3 подписчика
А как это - ощущать связь с телом?
Недавно одна клиентка сказала мне: «только начинаю осознавать важность тела, потому что я его не чувствую, как будто оно живет отдельно от меня»
«А какие будут ощущения? Что я почувствую?»
На самом деле, это такое непередаваемое ощущение, которое хочется, чтобы почувствовал каждый, просто представь
✨знаешь, когда хватит (во всех смыслах - в еде и в тренировках, когда знаешь, что от переедания будет дискомфорт, а от убийственной тренировки не будет сил)
✨ты чувствуешь силу мышц
✨ты осознанно выбираешь еду, которая принесет тебе пользу
✨ты сама решаешь не есть на ночь, потому что не хочешь тяжести в животе, а не потому что уже нельзя
✨ты тренируешься просто так, ради энергии и удовольствия
✨ты знаешь, что хочешь (прикиньте, это тоже связано, не будет этих мук выбора)
✨ты слышишь сигналы тела и прислушиваешься к реакциям, потому что тело подсказывает и знает, как будет лучше
✨ ты знаешь, почему болит и как помочь
✨ты ложишься спать в одно и то же время, потому что знаешь, что это ценно для твоего тела
✨ты выбираешь легкую тренировку, потому что тело просит, а не силовую, как было запланировано
пишу это и мурашки
Очень часто мы игнорируем сигналы тела, потому что якобы знаем, как лучше, потому что кто-то сказал, что надо так, потому что все так делают
❤️С телом можно подружиться не через убийственные тренировки и ограничения, а через лёгкость❤️
для тех, кто только начинает свой путь контакта с телом, приглашаю вас на бесплатную диагностику, на которой вы узнаете, как найти эту связь, как подружиться с телом через легкость и тренировки подходящие именно вашему телу - пиши "диагностика" в лс @limkh
✨Тело, в котором комфортно - здоровое и сильное✨
а что для вас связь с телом? чувствуете ее также как и я?
1 минута
9 февраля 2023