76,9 тыс подписчиков
Любовь исцеляет.
Главным преимуществом любви является улучшение физического и психического здоровья. Представляете! Если вы кого-то любите, то бонусом ко всем плюшкам получаете и более крепкое здоровье. Об этом рассказывает в своем блоге Томас Ратледж, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего, который много лет исследует поведенческие и психологические методы лечения хронических заболеваний сердца, а также ожирение, хронические боли и диабет. Перевела фрагменты его статьи.
"Каждый должен это знать, особенно накануне Дня Святого Валентина. Величайший подарок, который любовь может предложить вам, — это не конфеты, цветы или даже бриллианты, а более крепкое здоровье.
1. Когда мы испытываем любовь, работа сердца резко меняется, что имеет важные последствия для здоровья. Любовь передается от мозга к сердцу через каскад возбуждающих нейротрансмиттеров и гормональных посланий. Прилив энергии, которым мы наслаждаемся, сопровождается улучшением сердечного ритма, улучшением работы нервной системы, повышением вариабельности сердечного ритма и увеличением ударного объема, то есть сердце сокращается сильнее с каждым ударом, улучшая кровоток.
2. Исследования показывают, что химические и функциональные изменения, происходящие с сердцем, наделенным силой любви, делают нас более устойчивыми к боли и стрессу , снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний (например, инсультов и сердечных приступов), способствуют лучшему восстановлению после них, помогают бороться с инфекциями.
3. Любовь укрепляет наши сердца и общее состояние здоровья, изменяя наше поведение. Сколько родителей преодолели пристрастие к алкоголю или сигаретам, например, в знак любви к своему новорожденному ребенку? Сколько людей каждый день любовь вдохновляет менять нездоровые привычки и образ жизни, чтобы жить дольше и провести еще несколько лет с людьми, которых они любят? Любовь меняет наше поведение. Это часто бывает столь же важным, как и важны изменения в нашей внутренней биологии.
Любовь является одним из самых мощных бальзамов для человеческого духа, важным питательным веществом для наших отношений и источником целей и смыслов, которых мы все ищем".
1 минута
9 февраля 2023
1508 читали