Давайте разберемся в вопросе, кому нужны тренировки? ❗️
Самое первое, что приходит на ум – тренировки нужны тем, кто хочет похудеть. Да, тренировки помогают в похудении, увеличивая энергозатраты на день.
Второе, тем кто хочет подтянутое тело, красивые ягодицы, в целом визуальное изменение.
Думаю, очевидное закончилось, теперь перейдем на осознанную ступень
Третье, хотят здоровое и сильное тело, хотят красивую осанку, мобильность и подвижность суставов, компенсировать малоподвижный образ жизни.
Четвертое, есть недуг, который можно исправить комплексом упражнений, например диастаз после беременности, боли в спине при сидячем виде работы
Пятое, это психологический аспект. Тренировки помогают при стрессе, тяжелых жизненных ситуациях, на тренировке выбрасываются все негативные эмоции, тренируется дисциплина, сила духа, появляется уверенность в себе.
Можно собрать всё это комбо, если просто начать грамотно заниматься физическими упражнениями не менее 3-х раз в неделю. 💪🏼
Около минуты
9 февраля 2023