8 подписчиков
Клетчатка+Углеводы - очень быстрый и вкусный гарнир на обед. К/Б/Ж/У одной порции (примерно 225 грамм)- 266/6/5/48, добавляем белок - курица или индейка 50-100 грамм и прекрасный сбалансированный обед готов!
Ингредиенты на 1 порцию:
Отварной рис, огурец, помидор, болгарский перец 50 грамм
Авокадо 25 грамм
Перец чили, семена тыквы и льна - по желанию
Соевый соус 1 столовая ложка
Приятного аппетита!
Около минуты
9 февраля 2023